prOJEK SENAM SQUAT FIT





Disusun oleh:

KELOMPOK 2

XIIC


    1.RISKI FIRMANSAH

2.KAKA SANDIKA

     3.ERNI TRIWAHYUNI

 4.RIKA MARDIANA

              5.AMBAR SULIASTIAWATI








SMAN 1 SAGULING

2024

Pemerintah Daerah Provinsi Jawa Barat Dinas Pendidikan Cabang  Dinas Pendidikan Wilayah VI

Kp Jalupang Kidul,Desa Girimukti RT 04 RW 03, Kecamatan Saguling Kabupaten Bandung Barat 

40561

Tahun Ajaran 2024/2025


A.Latar Belakang

Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannyaDiawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senampernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datangdari latar belakang kemiliteran yang kuat.Dikalangan sekolah dan perguruan tinggi, senam barangkali hanya dikembangkaoleh STO-STO dan SMOA yang ada seluruh Indonesia.Sedangkan di kalangan masyarakat sendiri, senam saat itu belummemungkinkan dikembangkan mengingat keharusan menyediakanperalatan yang relatif mahal.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan


B.Pengertian Senam Irama

Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyiansesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungerakan, dan ketepatan Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, danputaran tangan.


C.TUJUAN

1.Untuk mengetahui pengertian senam irama.

2. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama

3. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama.

4. Untuk mengetahui gerakan-gerakan dalam senam irama


D.SEJARAH SENAM

sejarah senam irama mulanya dikembangkan oleh beberapa pakar di bidang seniJean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsarte (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970) menggagaskan hal serupa, yaitu pentingnya ekspresi gerak tubuh untuk menciptakan keindahan melalui iringan lagu.

Gagasan tersebut kemudian dikembangkan oleh Peter Henry Ling pada abad ke-19 melalui sistem latihan yang disebut dengan Swedish System. Sistem latihan tersebut terdiri atas gerakan bebas yang kemudian menjadi awal mula "gymnastic aesthetic" karena atlet yang melakukan gerak latihan tersebut juga mengekspresikan emosi dan perasaan melalui gerak tubuh.

Pada 1837, Catharine Beecher, pendiri Western Female Institute di Ohio menciptakan program yang berjudul "Grace without Dancing". Program tersebut bertujuan untuk melatih pesenam perempuan melalui gerak dasar hingga komplek dan diiringi dengan musik.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

penanaman tanaman sosin

Gambar
1. Bagaimana cara penyemaian tanaman sosin : Jawaban :  Caranya adalah dengan  merendam benih selama 2 jam dalam air hangat suam kuku  Setelah direndam benih siap ditanam pada media semai 2. Bagaimana cara membuat media tanaman sosin : Jawaban : Siapkan polybag berukuran 15 cm. Masukkan media tanam berupa tanah humus atau sub soil dengan campuran kompos. Tempatkan hasil penyemaian sawi ke dalam polybag dan lakukan penyiraman rutin setiap pagi dna sore hari. Setelah berusia 3-4 minggu, sosin bisa dipindahkan ke tempat lain 3. Bagaimana cara memindahkan benih sawi ke media tanam : Jawaban : yang pertama di lakukan adalah jangan sampe pucuk tanaman sosin ikut terkubur di dalam tanah , yang ke dua adalah cara tanam minimal cara tanam 10 cm , yang terakhir adalah dengan menyiram tanaman sosin dengan merata 4. Bagaimana cara perawatan tanaman sawi : Jawaban : Pastikan sawi mendapatkan sinar matahari yang cukup dengan paparan sinar yang tidak melebihi 8 jam seti...
Baca selengkapnya

RESUME BULLYING , NARKOBA , DAN KENAKALAN REMAJA LAINNYA

Menolak tawaran: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada narkoba. Mencari bantuan: Jika kamu atau temanmu memiliki masalah dengan narkoba, jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang dewasa yang dipercaya. Kesimpulan Narkoba adalah ancaman serius bagi kesehatan dan masa depan kita. Sangat penting untuk menghindari narkoba dan memilih gaya hidup sehat. Jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mencari informasi yang lebih lengkap dari sumber-sumber yang terpercaya, seperti dokter, guru, atau konselor. KENAKALAN REMAJA  Kenakalan Remaja: Memahami dan Mengatasinya Pendahuluan Kenakalan remaja adalah masalah yang seringkali dihadapi oleh banyak remaja. Ini adalah perilaku yang menyimpang dari norma sosial yang berlaku dan dapat mengganggu kehidupan mereka sendiri dan orang lain. Apa itu Kenakalan Remaja? Kenakalan remaja bisa berupa berbagai macam tindakan, seperti: Kekerasan: Memukul, mencuri, atau merusak properti orang lain. Pelangga...
Baca selengkapnya